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 2024年11月のスケジュールを更新しました！ 一覧へ戻る
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    11月のスケジュールを更新いたしました！

    10月に入り、日中と夜間の寒暖差を感じるようになりました。 まもなく霜降に入ります。この時期は冷えと乾燥が進むことで、血行不良や免疫力が低下しやすくなります。

    ヨガやピラティスで血行をよくすると同時に、かぼちゃや生姜など体を温める食材を取り入れて、内側から冷えを防ぎ、体調を整えたいですね！

    来月も皆さまのご参加を心よりお待ちしております！　11月もどうぞよろしく願いいたします。

    PHI PHI LOHAS
  • 2024年10月21日
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