ナチュラルビューティーヨガ


大自然の中で過ごすときのココロと身体が解きほぐされ、
自然と調和していくようなリラックス感をヨガで身近に感じられたら、と
このクラスを考えました。


吸って・・・吐いて・・・のんびりゆったりと呼吸するだけでもヨガです。


決して無理をせず、人と比べず、自分の心身の声を聞いて、呼吸やポーズを取ることで、
明るく健やかで自然体な自分を取り戻し、女性本来の美しさを引き出していきましょう。
 

【担当講師紹介】

 

MAYUKO


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【水曜日】 10:00~11:15

【金曜日】 10:00~11:15

このクラスはお子様連れでのご参加が可能です。



Kidsヨガ
 


体の成長への働きかけだけでなく、
落着きや感情コントロール、思いやりの心を養ってくれるということで、
アメリカやオーストラリアの幼稚園や小学校で教育プログラムとして
取り入れられてるキッズヨガ。

ヨガでの姿勢・呼吸が、体と心を健やかに、強く柔らかく成長させてくれます。
音楽に合わせて体を動かしたり、動物や自然物のまねっこでポーズをしたり、
絵を描いたり、製作したり、自分の思いを表現したり・・・

もちろん、静かな時間も。

運動が苦手でも得意でも、恥ずかしがり屋さんでも賑やかさんでも、どんな子でも楽しんでもらえます。
どんな笑顔に出会えるか、楽しみに待っています!
 
※対象年齢 4歳~10歳
※幼稚園以下のお子様のご参加の場合は必ず保護者同伴でお願い致します。


 

【担当講師紹介】

 

MAYUKO


写真
 

【土曜日】 10:00~11:15




リラックス ヴィンヤサフロー 
 


ヴィンヤサヨガとは身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、
流れるようにしなやかにポーズをおこなうスタイルのこと。

このクラスでは呼吸を意識しながらゆっくり動いていきます。

ひとつひとつのステップを大切に実践し、そのつながりを感じながら、
安定感のある柔軟な身体と安定した精神を手に入れましょう。


 

【担当講師紹介】

 

ゆう


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【火曜日】 20:00~21:15

  

 




リラックス キャンドルヨガ 
 


ゆったりとした呼吸に合わせて基本的なポーズを中心に丁寧に体の柔軟性を深めていきます。
心と体に溜まった疲れをリリースし日常の緊張感から解き放たれ、心身共にリラックスしていきましょう。
心と体のバランスを穏やかに整え、慌ただしい日常から離れゆっくりと本来の自分を取り戻す時間を一緒に過ごしましょう。

初心者の方、身体の固い方、どなたでも...心と体のデトックス&リラックスの時間に♫



 

【担当講師紹介】

  YOSHIMI

 

【火曜日】 20:00~21:15

  

 




ヴィンヤサフロー 


ヴィンヤサヨガとは身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、
流れるようにしなやかにポーズをおこなうスタイルのこと。

このクラスでは呼吸を意識しながらゆっくり動いていきます。

ひとつひとつのステップを大切に実践し、そのつながりを感じながら、
安定感のある柔軟な身体と安定した精神を手に入れましょう。
 

 

【担当講師紹介】

 

NAOKA

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【金曜日】 19:00~20:15

 

 




アロマヨガ


スタジオ内で100%天然アロマオイルを焚き、
その香りに包まれながらヨガのポーズと深い呼吸を行なうことでココロとカラダのバランスを整えていきます。
プログラムや季節に合わせたアロマをセラピストが厳選チョイス!
カラダが硬い方やヨガ初心者の方も楽しんでいただける内容です♪

 

【担当講師紹介】

NATSUMI



 

【火曜日】 10:00~11:15




呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うことでしなやかな筋肉をつくりカラダの柔軟性を深めていきます。
血液循環。内臓機能を活性化させて全身の代謝を高めながら身体のバランスを整え日々の疲れをリセットしていきます。
最後には高い高いリラックス効果を味わっていただけるクラス。
ゆっくり呼吸に身を任せながら自分自身と向き合う時間をつくっていきましょう。


【担当講師】

YOSHIMI
【火曜日】20:15~21:30



一日の疲れを取り除き 忙しい毎日で高ぶった交感神経を鎮めていきます
ゆっくりとした動きで程よく身体を動かし 心身共に緩めていき深いリラックスへと導きます
 



































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