ストレッチバレエ

筋肉を伸ばす、、、
たったそれだけで肩こりが軽くなった、太りにくくなったという声が多く聞こえるストレッチ。
そんなストレッチを多く取り入れたプログラムです。

プログラムの中では、初心者にも簡単に分かりやすいバレエのポーズも組み合わせ、
全身のストレッチを多く取り入れていきます。
身体に無理なくストレッチを行い、身体の不調を整えていきます。

ケガを防ぎながら血液やリンパを整えていくことで、
肩こりや腰痛、偏頭痛やめまい、冷え性、むくみなどといった症状を緩和するとともに、
筋力の強化を目指します。

バレエと聞くと初めて始める方には敬遠しがちな方もいらっしゃるかもしれませんが、
そんな方にもぜひおすすめのバレエ・ストレッチです。
 

【担当講師紹介】

MAYA


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【火曜日】 
18:30~19:45

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