バレエエクササイズ


バレエと聞くと白鳥の湖?!
を連想してしまいますが、バレエの要素を取り入れたエクササイズです。

クラシックバレエの基礎を用いつつ、正しい姿勢や引き締まったボディを手に入れるエクササイズです。

バレエは身体の内側の筋肉を細くつける働きがあります。
そして、全身をほどよく引き締め、美しくしなやかな身体を作ります。

皆さんは深層筋というのをご存知ですか?
筋肉がついていく実感はあるのに、見た目はしなやかなまま。
これが見えない部分の筋肉=深層筋です。

これがついていくことで、筋肉質よりもしなやかでスリムな身体を作ることが出来るのです。

 

【担当講師紹介】

 

MAYA


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【火曜日】 18:30~19:45

 

【木曜日】 20:30~21:45



 

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