1. 癒やしヨガ(ボルスターを用いたヨガ)<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star0-5.gif'>

    癒やしヨガ(ボルスターを用いたヨガ)

    疲労やストレスで緊張した心と身体を、穏やかに回復に導きます「とにかく癒されたい」という方向けのレッスンです。 普通のヨガのように、ポーズを「とる」という感覚ではなく、完全なリラックス状態をつくるために、姿勢を補助するプロップ(補助用具)をどんどん使っていきます。このようにして用意した土...

  2. リラックスヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star1-5.gif'>

    リラックスヨガ

    程よく動いて、体も心もリラックス 一日の疲れを解き放ちたい方向けのレッスンです。   ゆっくりとした呼吸法と無理のない簡単なポーズで、リラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。 基本は初心者や体が硬い人、体力がない人でも続けていけるようにレッスンをしていきます。じ...

  3. 初めてのヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2.gif'>

    初めてのヨガ

    体が固く、ヨガが向いてないのでは?と思う方に是非受けて頂きたいクラスです。体の緊張を緩ませ心地よい呼吸とともに体を伸ばしていきます。日常では、自分の呼吸が浅い深いなど意識することはなかなかありませんが、呼吸に意識を向けることで自分自身の気付きの時間となり、心も穏やかにリラックス効果を得ること...

  4. アロマヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2.gif'>

    アロマヨガ

    呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラックス出来ます。 アロマの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせながら行なうスタイルで、また香りの助けが鼻呼吸を意識しやすくしてくれます。嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えるので、心を安定させるメリットもあります。 ...

  5. デトックスヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2-5.gif'>

    デトックスヨガ

    基本的なヨガのポーズをとりながら、身体に溜まった毒素や不要なものを排毒していきます。内臓機能を高め、体調管理も良くしていけるヨガになります。正しい呼吸法と正しい身体の使い方を学ぶことが出来るので、初めての方はもちろん、疲れやすい方にもオススメのレッスンです。

  6. ラクシュミー ~リラックス~<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star1-5.gif'>

    ラクシュミー ~リラックス~

    クラシカルなヨガを基本に、~調身、調息、調心~(アーサナ、呼吸法、瞑想法)をおこないヨガの本質を捉えながら「心身統一」を目指します。アーサナは反る、前屈、ねじり、体側の流れで組み立てられ、くまなく全身調整していきます。 毎月新しいアーサナにもチャレンジしながら楽しくレッスンしていきます。ヨガ...

  7. ラクシュミー ~骨盤矯正~<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star3.gif'>

    ラクシュミー ~骨盤矯正~

    クラシカルなヨガを基本に、~調身、調息、調心~(アーサナ、呼吸法、瞑想法)をおこないヨガの本質を捉えながら「心身統一」を目指します。アーサナは反る、前屈、ねじり、体側の流れで組み立てられ、くまなく全身調整していきます。 毎月新しいアーサナにもチャレンジしながら楽しくレッスンしていきます。ヨガ...

  8. ルーシーダットン<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2.gif'>

    ルーシーダットン

    自分で自分の体をメンテナンス出来るレッスンです。 体の歪み矯正、足のむくみの解消に効きます。   タイ語でルーシー( 仙人)ダッ( ストレッチ)トン( 自分)=「仙人体操」と呼ばれる健康法。約2500年前から伝わる「自己整体法」で、自分で自分の身体の歪みを直し、体調を整え、精...

  9. 骨盤矯正<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star3.gif'>

    骨盤矯正

    体の中心の骨盤を意識し、ゆがみを正すことで、心と体のバランスも正常に戻します。 そもそもヨガには骨盤を矯正する効果がありますが、より骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。 体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、姿...

  10. ボディーメイク<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2.gif'>

    ボディーメイク

    ハタヨガをベースとしインナーマッスルに意識を向け、しなやかなボディーラインに導いていけ、より美しさを追求していくレッスンです。体の内側からデトックスし、肩甲骨や股関節にもフォーカスし体のバランスを整えていきます。

  11. 姿勢改善ヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star2.gif'>

    姿勢改善ヨガ

    身体に負担をかけたり無理をしないようにする為に、ヨガの補助アイテム「ブロック」や「ベルト」を用いてヨガのポーズをとっていきます。日頃の癖で歪んでしまった姿勢や傾いてしまった骨盤周りを整える事で本来の良い姿勢に戻していくレッスンです。 ヨガが初めての方、姿勢が気になる方にオススメのレッスンに...

  12. コアトレヨガ<img src='http://yoga.salonefamilia.com/core_sys/images/main/star3.gif'>

    コアトレヨガ

    ヨガに必要な筋肉、日常生活に必要な筋肉をヨガのポーズは行わずに呼吸に意識を向けて筋肉を動かしていく、いわゆる筋肉トレーニングです。 普段あまり使わない身体中の多くの筋肉を使って、日常生活が楽に過ごしていけるようにしていきます。 一人ではなかなか出来ない動きも皆さんと一緒だと出来た...

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